СТЕП-АЭРОБИКА: ВИРТУОЗНОСТЬ НА ПЛАТФОРМЕ

«РОДИТЕЛЯМ: с чего начать и как по-настоящему увлечь?»
	Татьяна Полухина, мастер спорта по художественной гимнастике, президент Федерации фитнес-аэробики России, кандидат педагогических наук

Какие виды спорта выбрать, с чего начать тренировки, как сделать спортивные занятия не испытанием, а увлечением на всю жизнь? Своим опытом делится Татьяна Полухина, президент Федерации фитнес-аэробики России, фитнес-тренер с 30-летним стажем и трижды мама.

• Чем активное движение так полезно для детей?
• Какие семейные привычки помогут приобщить ребёнка к спорту? Когда и с чего начинать тренировки?
• Какие виды спорта выбрать родителям малышей, детсадовцев и младших школьников?
• Всем ли необходимы секции или можно заниматься дома?
• Сколько времени посвящать спорту в день, в неделю?

Все ответы на эти вопросы можно найти по ссылке

Онлайн-тест "Какая дисциплина фитнес-аэробики тебе подходит?"
	В КАКОЙ ДИСЦИПЛИНЕ ТЫ СИЛЕН?"

Степ-аэробика - ритм, степ-платформа и неиссякаемая энергия шага!

Завораживающий танец на специальных платформах! Вся программа строится вокруг сложных, быстрых и ритмичных комбинаций шагов, подскоков и поворотов на степах. Это уникальное сочетание координации, скорости и чувства ритма, где платформа становится и партнером, и вызовом. Звук синхронных ударов об степ создает неповторимую музыку самого выступления.

• Тем, кто обожает сложные ритмичные комбинации и чувство "игры".
• Спортсменам с отличной координацией и "чувством ног".
• Всем, кто ищет низкоударную, но интенсивную нагрузку (щадящую для суставов).
• Перфекционистам, которым нравится оттачивать технику и четкость.

• Координацию, ловкость и скорость реакции до виртуозного уровня.
• Чувство ритма и музыкальность.
• Нижнюю часть тела (ноги, ягодицы) и общую выносливость.
• Пространственное мышление и внимание.

• Формат: Команда 5-7 человек, у каждого своя степ-платформа.
• Основа: Степ-активность (подъем/спуск) и сложные шаговые связки.
• Музыка: Медленнее, чем в классике (130-140 BPM), чтобы слышать шаги.
• Суть: Техническая виртуозность и мощная энергетика ритма.

ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ДИСЦИПЛИНЫ

“Где попробовать?” НАЙТИ СЕКЦИЮ!